Frokost

Noe av det jeg syntes er det viktigste med å ha et sunt kosthold er planlegging.

Det å vite hva man skal spise til en hver tid gjør det enklere å ikke sprekke for ofte.

*

Planlegg derfor frokosten kvelden i forveien.

Noe av det beste jeg vet om morgen er kald havregrøt med frukt eller bær.

*

Havregrøt med kokos, bær og Cottage cheese:

- 1del havregryn

- 2 deler mandelmelk ( vann eller annen melk kan brukes )

- stevia eller sukrin ( smak til )

- kanel ( kan sløyfes)

- vaniljedråper ( kan sløyfes )

- en klype salt

Kok opp og hell grøten i en bolle.

Sett bollen i kjøleskapet til dagen etter.

*

Topp den kalde grøten med Cottage cheese, bær, sukkerfritt syltetøy og ristet kokos.

Da holder man seg god og mett frem til lunch :)