Chia frokost

Etter en lang og super påske med skigåing og masse kos, 

er det på tide med sunn hverdag igjen.

Igår viste pulsklokka -1000 kalorier.

Men når man trener og er i aktivitet så er det viktig med sunn mat.

Igår kveld gjorde jeg klar dagens frokost.

Chiapudding (2 pers)

2ss chiafrø

2dl mandelmelk

Vaniljedråper

1ml stevia

-Bland vaniljedråper og stevia i melken til du har fått ønsket

Smak og sødme.

-Ha 1ss chiafrø i en skål, bland med 1 dl melk.

-la stå på benken for å svelle i ca 30 min, rør med gjevne mellomrom.

- settes kaldt i kjøleskap over natten.

Toppes med frukt, bær, nøtter, honning eller annet godt.

Jeg har brukt 1 Kiwi, 1 ss sukkerfritt syltetøy og hakkete mandler.